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什么是心理咨询



一、什么是心理咨询
   心理咨询是指运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客,提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍,通过语言文字等交流媒介,向咨询者进行述说、询问与商讨,在其支持和帮助下,通过共同的讨论找出引起心理问题的原因,分析问题的症结,进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策,以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。
二、心理咨询的对象
心理咨询最一般、最主要的对象,是健康人群或存在心理问题的人群。
   
哪几类人迫切需要心理咨询:
   1、情绪低落或情绪不稳,时间超过三周未缓解。
   2、长期躯体不适,经躯体检查未发现明显器质性改变。
   3、人际关系敏感及(或)出现严重问题。
   4、自觉学习、工作压力过大。
   5、长期失眠。
   6、遭遇重大生活挫折。
   7、长期家庭纠纷。
   8、儿童学习困难
   9、青春期叛逆及亲子关系矛盾升级。
三、心理咨询的分类和形式
   根据咨询的内容,心理咨询可以分为发展咨询和健康咨询;根据咨询的规模,可分为个体咨询与团体咨询;根据咨询采用的形式,可分为门诊咨询、电话咨询和互联网咨询。
1、发展咨询
  为了适应现代化的工作和生活节奏,人们越来越重视自身的认识和关注,而发展性心理咨询,可以帮助人们挖掘心理潜力,提高自我认识的能力。当自我认识出现偏差或障碍时,可以通过心理咨询得以解决。
  
随着人类物质文明和精神文明水平的不断提高,人们渐渐关注如何全面提高生活质量,比如提高学习和工作能力、保持最佳工作状态、维护安宁的生活环境、协调家庭成员和社会成员的人际关系。心理咨询作为一种专业技能,可以帮助人们调整内心世界,提高生活质量。
   
发展性心理咨询常涉及以下内容:孕妇的心理状态、行为活动和生活环境对胎儿的影响;儿童早期智力开发;儿童发展中的心理问题;青春期身心发展的不平衡;社会适应问题;性心理知识咨询;男女社交与早恋等;青年独立性和依赖性的矛盾;友谊与恋爱;成就动机与自我实现性问题;择偶与新婚;人际关系;择业、失业与再就业;中年及更年期人际冲突、情绪失调、工作及家庭负荷的适应;家庭结构调整更年期综合征;老年社会角色再适应;夫妻、两代、祖孙等家庭关系;身体衰老与心理衰老;老年性生活等。
2、健康咨询
  
健康心理咨询的对象究竟是哪些人?应该说那些觉得心理不够健康的人群,都是心理健康咨询的对象。也就是说凡是因为某些心理社会刺激而引起心理状态紧张的人,并且明确体验到躯体或情绪上的困扰者,都可以是健康心理咨询的对象。因为心理社会刺激非常纷繁而复杂,在目前的社会广泛存在着。因此凡是生活、工作、学习、家庭、疾病、康复、婚姻、育儿等方面所出现的心理问题,一旦求助者体验到不适或痛苦体验,都可属于健康心理咨询的工作范围。其内容大致如下:
  (1)各种情绪障碍,如焦虑恐惧、抑郁悲观等;
  (2)各种不可控制性的思维、意向、行为、动作的解释;
  (3)各类
心身疾病,如冠心病、高血压病、支气管哮喘、溃疡病等,以及性功能障碍
  (4)长期慢性躯体疾病,久治不愈,既对治疗不满意、又丧失信心,因而需进行心理上的指导者;
  (5)精神病康复期求助者的心理指导;
  (6)对家庭中的求助者,应如何进行处理、护理问题等。
四、心理咨询对什么样的人效果最好?
1、来访者愿意接受心理咨询,希望自己在感受及行为上作出改变,而且希望从咨询中得到帮助。
2、来访者是一个能充分表达和反思自己经历的人,动机强烈,且与咨询师坦诚交流。
五、关于保密
1、您个人的任何独有的资料都会保密,如姓名、住址、工作单位、联系方式等都属于绝对保密的内容。
2、非您独有,如很多心理问题的表现,这些表现是多数来访者共有的,心理咨询师有时需要将这些内容与同行讨论以给您提供更有效的帮助,这些属于相对保密的内容。
3、涉及违反法律及地方性法规,危害您自身及他人人身安全的,咨询师会在必要时通知您的家属或者监护人,并征得您的同意,以采取必要措施,保证您的安全。

 

 

 

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